Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de desarrollarse plenamenta, vivir con buena salud, aprender y trabajar mejor y protejerse frente a las enfermedades.
La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente. Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades como la obesidad, la diabetes, la osteoporosis y muchas otras más. ¡Sin duda es importante comer bien!
En nuesta sección de Alimentación puedes ver una serie de consejos para una alimentación saludable. Adicionalmente, te presentamos una serie de webs dedicadas a la alimentación, donde podrás aprender mucho más sobre este tema y mejorar todavía más tu dieta:
- http://www.lacocinaalternativa.com/
- http://www.lacocinasaludable.com/
- http://cocinasanayfacil-ruqui.blogspot.com/
- http://www.paravegetarianos.com/recetas-vegetarianas
- http://recetasvegetarianas7.wordpress.com/
Y tú, ¿qué haces en tu día a día para comer sano? Por favor, compártelo con nosotros en los comentarios.
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